RAHSIA
TIDUR AWET MUDA
Waktu malam adalah waktu untuk merehatkan badan dan
untuk mendapatkan tenaga dan membetulkan segala sistem dalaman dan luaran tubuh
badan kita
ALLAH SWT berfieman yang bermaksud”Daripada rahmat
–Nya (ALLAH) menjadikan bagi kamu malam dan siang untuk kamu berehat dan
mencari rezeki,mudah-mudahan kamu bersyukur”.(Surah Al-Qasas).
- Berwuduklah sebelum tidur
- Lakukanlah solat taubat ,hajat dan witir .
- Tuliskan apa yang anda hendak lakukan pada keesokan hari supaya minda anda lebih fokus dan tenang.
- Muhasabah diri dan berazam hari esok akan lebih baik,lebih berjaya,lebih sihat ,lebih beriman dan berazam bersungguh-sungguh untuk melakukan kebaikan setiap saat dan waktu.
- Membaca doa-doa dan ayat –ayat AlQuran iaitu Ayat Qursi,Surah Al-Ikhlas,Surah Al-Falaq dan Surah An-Nas.
- Juga membaca surah Alfatihah, Ayat Qursi,Selawat,Istighfar serta Subhanallah,Alhamdulillah ,Allahuakbar 33kali
- Maafkan semua orang dan halalkan segala hutang kita.Semoga Allah merahmati dan membalas kebaikan kita.
- Tidurlah dengan keadaan yang gelap .Kajian sains mengatakan tubuh kita mengeluarkan sejenis hormone semulajadi yang di panggil melatonin.ia dihasilkan oleh kalenjar di otak .Penghasilan ini automatik akan terhenti jika mata kita mengesan cahaya walaupun sedikit.Hormon ini aktif di hasilkan sekitar 2am-4am .
Melatonin yang dihasilkan akan meresap ke dalam
darah dan berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dan DNA dan
bertindak sebagai imun .
Banyak kebaikan dan kelebihan tidur di dalam gelap .
Tidurlah dalam keadaan mengiring di sebelah rusuk kanan
dan mengadap kiblat.
Happy Reading
MLO
No comments:
Post a Comment