RAHSIA MINUM AIR UNTUK AWET MUDA

RAHSIA MINUM AIR UNTUK AWET MUDA

Selepas makan di sarankan untuk tidak terus minum air kerana air boleh mengganggu asid semulajadi di dalam perut untuk menghadamkan makanan .

• Minumlah air suam setiap kali selepas makan dan jarakkan selama lebih kurang 2 jam.
• Minumlah air yang ditambahkan dengan limau atau lemon untuk membantu melancarkan penghadaman.
• Minum air 30 minit sebelum makan dan dua jam selepas makan
• Minum air sebaik-baiknya pada awal pagi sebelum memberus gigi .Enzim di dalam mulut akan membantu sistem penghadaman.Sebaik-baiknya campurkan sedikit garam di dalam air suam /kosong kita.
• Minum air sebelum masuk tidur ini kerana semasa tidur kita cenderung berpeluh dan boleh mengelakkan serangan jantung ketika tidur.
• Air mineral adalah yang terbaik.Minumlah lebih dari 2 liter sehari sekurang-kurangnya.
• Air elektrolit seperti air kelapa muda adalah yang terbaik dari air minuman isotonik 
• The hijau  cuba amalkan sekurang-kurangnya 1 cawan sehari membantu awet muda dan melawan radikal bebas.
• Jus buah-buahan atau sayuran yang tidak di campur gula dan tidak di kupas kulit seperti epal,carrot,tomato dari sumber organik.

Cubalah petua di atas.Pasti akan memberikan perubahan dalam hidup anda.

Happy Reading

MLO